Bodyshaking
Was ist das? Ein kraftvolles Werkzeug, um schnell Stress loszuwerden und dich mit frischer Energie aufzuladen.
Auf natürliche Weise wird der Körper in Etappen geschüttelt. Von den Füßen bis zum Kopf. Dabei werden Anspannungen und Verhärtungen gelöst. Stressige Erlebnisse können damit losgelassen werden. Mit bodySHAKING können Gefühle wie Ärger, Wut, Zorn aus dem Körper in den Boden abgegeben werden. Das Energiesystem wird aktiviert und durch die Bewegung im Körper kommt die Lebensenergie wieder zum fließen.
Prof. Robert Sapolsky, Biologe und Neurowissenschaftler, hat bei seinen Forschungen herausgefunden, dass sich Tiere nach stressigen Erlebnissen schütteln. Das Zebra nach einer überlebten Verfolgungsjagd oder ein Hund nach der Begegnung mit einem unguten Artgenossen. Durch das Abschütteln, bodySHAKING, von unguten Situationen und Schreckerlebnissen kann der Alltag schnell wieder genossen werden.
Was bringt bodySHAKING?
Stress loswerden
Energie aufladen
Gesundheit steigern
Schütteln ist etwas Positives und Wohltuendes, um Stress schnell ade zu sagen. Die gestauten Energien und Spannungen im Körper werden rausgelassen und in den Boden abgegeben. Nach dem bodySHAKING kann es sich anfühlen, als wärst du einige Kilos leichter oder kannst aufrechter stehen und durchs Leben gehen. Mehr Leichtigkeit, Lebensfreude, Lockerheit. Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit, schnellere Entscheidungen treffen und vor allem: Goodbye Stress. Welcome Power.
Wie oft bodySHAKING?
In der Früh, um deine Lebensenergie zu wecken. Zwischendurch, wenn du Stress empfindest und was loswerden möchtest. Oder einfach nur so, wenn du Lust drauf hast, um deinen Körper zu bewegen und die Energie fließen zu lassen.
Wie lange bodySHAKING?
Mindestens 2-5 Minuten, um die Energien im Körper in Bewegung zu bringen. Alles loszulassen bzw. neue Kraft zu schöpfen.
Was sagen Teilnehmer
über bodySHAKING?
Die Geh-Schüttel-Meditation, bodySHAKING, ist für mich eine ganz wunderbare und sehr stark anregende Methode, um angestaute Energien, sowie Stress abzubauen. Es lockerte meinen Körper und macht den Kopf absolut frei. Durch Andrea´s authentische Art und wie sie die Meditation leitet, fühlte es sich für mich sicher und frei an, und schenkte Raum um Gedankenkaruselle, Verspannungen und Stress abzubauen.
Magdalena G.
Andrea schafft den perfekten Rahmen um in angenehmer Atmosphäre mit lieben Menschen in wunderbarer Natur mal so richtig schön abzuschalten. Das Schütteln wird achtsam angeleitet und auch aufkommende Gedanken haben ihren Raum, indem Andrea sie mit einem „AHA“ begrüßt und dann wieder weiterziehen lässt. Ein einmaliges, wohltuendes und entspannendes Erlebnis, bei dem auch der Spaß und die Lebendigkeit ihren Raum haben. Für mich ein interessantes Erlebnis, das ich so noch nicht kannte und auch in meinen Alltag einbauen werde. Freu mich schon auf das nächste Mal!
Tina M.
Freiheit, Freude, Fun erlebte ich beim FlowWalk, zu dem mich Andrea einlud. Andrea strahlte vor unbändiger Naturverbundenheit, Lebensfreude und Herzenswärme! Die langsamen Schritte beim FlowWalk führten zu mir selbst. In kurzer Zeit war die Welt so fern und es existierte nur mehr das gelassene, ruhige Ich. Das bodySHAKING löste das, was jetzt aus den Zellen gehen wollte. Was für eine Befreiung! Ich verspürte während unseres Walks eine tiefe Verbundenheit mit allem was ist. Danke dir liebe Andrea für diese wundervolle Erfahrung des FlowWalks und des Shakens, die ich jedem empfehlen kann. I love it!
Silvia L.
Ich möchte dir noch mal Danke sagen für den tollen Tag den wir gemeinsam verbracht haben. Deine tolle Technik mit der Geh-Schüttel-Meditation hat mir sehr gefallen. Ich bin wieder mehr zu mir gekommen. Habe meine Körper wieder so richtig gespürt und habe viel abgeschüttelt, was nicht mehr zu mir gehört. Auch deine natürliche Art, deine beruhigende Stimme und die Erzählungen haben mir sehr gefallen und weitergeholfen. Ich danke dir und alles Liebe.
Anita K.
Frühlingserwachen, Altes raus und wegschütten, Neuem Platz geben. Das und noch viel mehr durfte ich bei der Geh-Schüttel-Meditation, von Andrea super angeleitet, spüren. In der Ruhe und dem „im Jetzt achtsam sein,“ liegt ganz viel Kraft! Dein großes Wissen, deine unvergleichbaren Erfahrungen, deine Spiritualität sind eine Bereicherung! Ich freue mich auf das nächste Mal!
Herta G.